时间：2025-06-12 01:22
地点：沙湾县
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钻石俯卧撑是一种很有效的徒手动作，它可以锻炼胸肌、三头肌和肩膀等部位，但不是最好的练臀围的动作。 如果你想要练臀围，可以考虑以下动作： 1. 深蹲：双腿稍微张开与肩同宽，脚尖稍微向外，然后下蹲，保持膝盖与脚尖同向，并保持背部挺直。 2. 提踵：双脚并拢，然后用脚尖的力量将脚跟抬离地面，再缓慢下放。 3. 桥式：躺在地上，双脚弯曲，脚尖贴地，然后用臀部的力量将臀部提起，直到与肩膀成一条直线。 正确的做钻石俯卧撑的姿势是： 1. 采取俯卧撑姿势，双手放在胸前，两个大拇指和食指交叉，形成一个菱形。 2. 双脚并拢，脚尖和脚跟都触地，保持身体挺直。 3. 缓慢弯曲手肘，将胸部放低至离地面约几厘米，然后推起直到手臂伸直。 4. 重复以上动作。 请注意，正确的姿势很重要，避免用力不均或者姿势不正确造成伤害。在进行任何锻炼前，最好咨询专业教练或医生的建议。
（通讯员 冯翠珍）
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闲钱该理财还是提前还贷？提前还房贷到底划算不划算？
提前还房贷或者其他贷款是一个可以考虑的理财选择，但具体是否划算取决于个人的财务状况和目标。 提前还贷的优势包括： 1.减少利息支付：提前还贷可以减少贷款期限，从而减少支付的利息总额。尤其是对于长期贷款，提前还贷可以节省较多的利息支出。 2.提高个人信用：提前还贷可以提高个人信用评分，这在未来贷款或信用卡申请时会有帮助。 3.减少财务风险：提前还贷可以减少财务负担，开辟更多的资金流动性。这对于个人应对可能发生的意外或突发情况会更有把握。 然而，提前还贷也有一些潜在的劣势： 1.流动性不足：如果提前还贷导致现金流不足，可能会对日常生活或其他投资造成困扰。 2.机会成本：提前还贷意味着将现金用于贷款偿还，而不是用于其他投资机会，如果其他投资回报更高，则可能会错失机会。 因此，在决定提前还贷还是理财时，建议综合考虑个人的经济状况、贷款利率、贷款期限以及其他投资机会等因素。最好根据自己的具体情况制定一个贷款偿还和理财的综合规划。
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初五的破五由来
初五的破五来源于中国的传统节日——端午节。端午节是中国农历五月初五，也是中国传统节日中其中一个重要的节日。初代中国文化书法家王羲之曾在端午节揮毫於咸丰殿中的「千字文」。端午节起初是为了纪念中国古代爱国诗人屈原而设立的。屈原是中国历史上的一位伟大爱国诗人，他在公元前278年因坚持反对秦朝统治而投江自尽。为了纪念屈原，后来的人们开始在屈原去世的五月初五这一天，划龙舟、吃粽子、挂艾草，丢香包、佩花环等，以此来避邪、预防瘟疫，并祈求五谷丰登，家族安康的各种祈福活动。这些习俗一直延续至今，成为了端午节的重要习俗。而破五则是指“破解五月初五高温”的意思，意味着初五这一天天气炎热，人们可以打破传统习俗，不再受到节日时间约束，享受一天的休息和游玩。所以初五被戏称为“破五”。